אולגה רז מציגה את הפחמימות המורכבות וחשיבותן בהרכבת תפריט דיאטה להרזיה או תפריט דיאטה להורדת כולסטרול. פחמימות מורכבות נמצאות בדגנים מלאים כמו שיבלות שועל, חיטה מלאה, כוסמת וקטניות שונות. חשיבות הפחמימות המורכבות עצומה שכן הן מכילות סיבים תזונתיים מסיסים במים. הסיבים התזונתיים לא רק יוצרים תחושת שובע וממלאים אלא גם מסייעים לפעילות מערכת העיכול ומונעים עצירות. ניתן להכניס את הפחמימות המורכבות לתוך התפריט היומי בקלות וליהנות מהיתרונות הרבים שלן.
קטע מהרצאה על הקשר בין הגוף לנפש בכל הקשור להרזיה. איך אפשר לגייס את הנפש לטובת הרזיה גופנית, איך פועלת השפעת הפסיכולוגיה על תהליך ההרזיה. ההרצאה מציעה שעל ידי אימון , טיפול ושינויי גישה והתייחסות לאכול נוכל לרזות מבלי שנצטרך תוכנית דיאטה. דר יוסי שלו, דוקטור למדעי ההתנהגות בהרצאה המקשרת בין דפוסי חשיבה שיגרמו להרזיה ללא דיאטה.
יש כמה טעויות נפוצות שעושים כאשר מחליטים לרדת במשקל- בסרטון זה תלמדי איך להימנע מאחת הטעויות שמונעות הצלחה בהרזיה, מונעת ממך להיכנס לתהליך בצורה חיובית- גם מנטלית וגם פיזיולוגית! ליה שניידר לוי נותנת טיפ חשוב לכל אלו שמתפתים לצום כדי לרדת במשקל…
הסבר פשוט , איך לכוון את המוח ולרתום אותו לעזרתנו כדי שנצליח בדיאטה ונרזה. הקליקו…
צריכים עוד מידע על דיאטת פטל – כדורי הרזיה ? למידע נוסף על דיאטת הפטל בקניה ישירה מהיצרן המקורי בארה"ב, במחיר סיטונאי ללא תחרות וללא פערי תיווך בקרו כאן: htt…
עצות והמלצות מאת ניר שניידר, דיאטן קליני
בחסות
הקליקו למידע נוסף
מה גורם להתמכרות למתוקים ופחמימות? מה קורה לנו במוח כשאנחנו אוכלים פחמימות ומתוקים? האם התשוקה למתוקים ופחמימות מולדת? איך מתמודדים עם התמכרות למתוקים ופחמימות ומצליחים לרזות? איזהו דיאטת הרזיה מתאימה למכורים לפחמימות ומתוקים? הקליקו: http://www.quickweightloss.co.il/weightloss_diet/ediction-to-sweets הצטרפו אלינו בפייסבוק לעוד טיפים בנוגע לדיאטה להרזיה: http://www.facebook.com/quickweightloss.co.il
ילדים עם עודף משקל הם בעיה, במיוחד לעצמם. חוגי הרזיה לילדים יכולים להיות הפתרון לבעיה. בוידאו , מירי בלקין, חוגגת עם ילדי חוג ההרזיה שניהולה את סיום השנה ומחלקת גביעים למצטיינים. ההתמודדות עם השמנה אצל ילדים אינה פשוטה. הרבה מתחים נוצרים בבית ובמשפחה סביב נושא המשקל העודף של הילד או הילדה. משפחות רבות יכולות למנוע את המתח והלחץ הזה על ידי צירוף הילד או הילדה לחוג הרזיה לילדים. יחד עם חברים בני גילם הסובלים מאותה בעיה יכולים הילדים לעסוק בפעילות גופנית חברתית כייפית, לשוחח על בעית המשקל וההשמנה בפתיחות, לקבל הדרכה ותמיכה בתהליך ההרזיה ולהגיע להשגת המטרה – משקל תקין
-עוד-
איך מכוונים את המוח להרזיה? איך יוצרים דימוי פנימי מנצח שיודע לייצר הצלחות? בואי ולמדי תרגול ייחודי אל תת המודע כדי לגייס אותו לתהליך השינוי וההרזיה שלך!
